වැඩට යන ඔබට, ඔබත්, සමත් ආරක්ෂා කරගන්න ලේසිම ලේසි Cleansing Ritual එකක්



මේ දවස් වල වැඩට යන එක challenge එකක්. කොණ්ඩය උඩට කරලා බැඳලා, Mask එක දාල, Hand Sanitizer එක අමතක නොකර, අපි හැමෝම වැඩට යන්නේ බොහොම පරිස්සමට. දිනපතා වැඩට යන කොට තමන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැන ආරක්ෂාකාරී වෙන එක ඉතාමත් වැදගත්. ඒ වගේම, ඔබේ සමේ ආරක්ෂාව ගැනත් සිතන්නට අමතක කරන්න එපා.


දිනපතා පැය ගණනක් mask එක දාගෙන සිටීමේ අතුරුඵලයක් වන්නේ, mask එක නිසා සම මතුපිට ඇතිවන කුරුලෑ. නැතිනම් “Mask-ne”. Mask එක නිතරම සමේ ඇතිල්ලෙන නිසා, සහ mask එකෙන් නිතරම සම ආවරණය වී ඇති නිසා, සමේ ඇති කුඩා කුහර තුල දුහුවිලි, දහඩිය සහ කුඩා අංශු සිර වෙනවා. මේ නිසා තමයි බොහෝ දෙනෙක් මේ දවස්වල mask එක නිසා ඇතිවන කුරුලෑ තත්වයන්ට මුහුණ දෙන්නේ.

සම වියලීම

තමන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැන ආරක්ෂා වන හැම කෙනෙක් ගාවම නොවරදවාම hand sanitizer එකක් තියෙනවා. මෙහි ඇති මද්‍යසාර සංයුක්තය, සමේ ඇති ස්වභාවික තෙල් ගතිය නැති කරන නිසා, නිතර hand sanitizer භාවිතයෙන් සම ඉතා ඉක්මනින් වියලෙනවා.

තමන්ගේ ආරක්ෂාවයි, සමේ ආරක්ෂාවයි දෙකම බලා ගන්නේ කොහොමද? මෙන්න මේ cleansing ritual එකෙන්, දවල් කාලයේ ඔබත්, සවස් කාලයේ ඔබේ සමත් ආරක්ෂා කරගන්නට පුළුවන්.

පියවර 1 : දිනපතා cleanse කරන්න

ගෙදර ගිය ගමන්, අමතක නොකර දිනපතා ඔබේ සම cleanse කරන්න. දවස පුරා mask එක නිසා ඔබේ සමේ කුහර තුල සිර වී ඇති දහදිය, දුහුවිලි ආදිය cleanser එකක් මගින් අයින් කරගන්නට පුළුවන්. දිනපතා භාවිතා කරන නිසා, රසායන ද්‍රව්‍ය අඩු, කිරි හෝ මී පැණි වැනි ස්වභාවික අන්තර්ගතයන් සහිත cleanser එකක් භාවිතා කරන්න.

සතියකට සැරයක්, mud mask එකක් හෝ sugar mask එකක් භාවිතයෙන් deep cleanse කරන්න.

පියවර 2 : moisturize කරන්න

ඔබේ සම පිරිසිදු කර, cleanse කිරීමෙන් පසුව, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ සම moisturize කරන්න. රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් අඩු, Morison Lacto Calamine Lotion වැනි මෘදු mosturizer එකක් නම් ඉතාමත් හොදයි. Morison Lacto Calamie Lotion එක තුල ඇති calamine, mask එකෙන් සමට ඇතිවන හානි වලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරන අතර, එහි ඇති witch hazel සම මතුපිට සිර වී ඇති තෙල් සහ මියගිය සමේ සෛල ඉවත් කර, බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලින් සම ආරක්ෂා කරයි.
දවස පුරා sanitizer භාවිතා කරන නිසා, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ අත් දෙකත් moisturize කරන්න අමතක කරන්න එපා.

ඔබ නින්දට යන විට සම සුවපත් කරන්නට, Morison Lacto Calamine Lotion එක night cream එකක් වශයෙනුත් භාවිතා කරන්නට පුළුවන්.

පියවර 3 : දිනපතා mask එක සෝදන්න

ඔබේ නැවත භාවිතා කර හැකි mask එක දවස පුරා තෙතමනය සිරකරගන්න නිසා, එය මත ඉතා ඉක්මනින් බැක්ටීරියා සහ දිලීර හටගන්නට පුලුවන. මේ නිසයි, ඔබ රෙදි mask එකක් භාවිතා කරනවා නම් දිනපතා එය සබන් යොදා සේදිය යුත්තේ. ඔබේ සාමාන්‍ය surgical mask එකක් භාවිතා කරනවා නම්, කවමදාවත් එය දෙවරක් භාවිතා කරන්නට එපා.

අපි හැමෝම මේ දවස් වල අප සහ අපේ ආදරණීයන් වෙනුවෙන්  ආරක්ශාකාරීවීම වැදගත්, නමුත් ඒ වෙනුවෙන් ඔබේ සමේ සෞක්‍ය කැපකරන්න අවශ්‍ය වන්නේ නැහැ. ඔබත් අදම මේ skin cleansing ritual එක අනුගමනය කරමින් ඔබ වගේම ඔබේ සමත් ආරක්ෂා කරගන්න.

Written by Shana


Leave a Comment

The After-work Cleansing Ritual

මෙම ළිපිය සිංහලෙන් කියවන්න


Heading out to work these days takes a lot of preparation. Hair tied up, mask on and don’t you dare forget your hand sanitizer! It is important to stay vigilant and stay safe these days, especially when you travel to work on a daily basis. It is also equally important to make sure that these safety precautions do not impact your skin in the long run.


One of the biggest side effects of wearing a mask all day is Mask-ne. When the fabric of the mask creates constant friction against the skin on your face, the skin irritation caused by this leads to an outbreak of acne. The mask also covers the lower half of your face, and this leads to clogged pores as the sweat on your face is blocked by the mask, again resulting in Acne. Acne, caused because of masks, are now commonly known as “mask-ne”.

Dry – Skin

Another side effect of all these precautions is dry skin, especially on your hand. It is an excellent practice to sanitize your hand often, but the constant exposure to alcohol rubs off all the natural oils from your hand, leading to dry skin.

So how do we keep our skin safe from these necessary precautions? It is very important to stick to a stringent post-work cleansing ritual to ensure that your skin is clean from all impurities and that it retains all its essential moisture.

Step 1: Cleanse

The moment you step into your house, make sure to cleanse your face and body with a mild yet effective cleanser. Avoid the harsh chemical cleansers as your skin is exposed to a heavy alcohol content from hand sanitizers. Opt for a mild cleansing agent that can cleanse your pores and clean up all that pollution and sweat.

Once a week, be sure to purify and deep cleanse your skin, with a mud mask or a sugar mask.

Step 2: Moisturize

Once you’ve cleansed and purified your skin, moisturize your skin with a gentle moisturizer such as the Lacto Calamine Lotion. The Calamine in the lotion will heal your skin from the irritation caused by the friction from the mask, and the witch hazel in the lotion will clear away the oil and dead skin cells while protecting the skin from bacteria and fungi. Don’t forget to apply the moisturizer on your hands as well, as this is the area that is most exposed to sanitizer, leading to excessive dryness.

It’s even better if you can use the lotion as a night cream so that your skin has time to heal and recover before the next day.

Step 3: Wash your reusable mask, every day.

Your mask traps in moisture for a significant time frame during the day. This accumulated moisture is a breeding ground for all types of bacteria, which is also a cause for Maskne. In addition, your mask protects you from external impurities, and this is why it is imperative for you to wash your reusable mask every day. It is highly recommended to use a cotton or linen mask, as the naturally breathable fabric can trap particles and keep them from reaching your nose. Whichever mask you use, do not forget to wash them every day, or if you use a single-use mask, replace the mask every day and do not re-use single-use masks.

We all need to stay safe during these times, not only for us but for our loved ones. But that does not mean that we should compromise on our skincare. The simple steps of cleansing and moisturizing are easy enough to stay safe and keep your skin protected during these times.

Written by Shana


Leave a Comment