April 2021 - Lacto Skin Care

THIS ARTICLE IS ALSO AVAILABLE IN

[wpml_language_selector_widget]

සංවේදී සම යනු, බොහෝ දෙනා ඉතාමත් අපහසුතාවයට ලක් කරන තත්වයක්. නිතරම රතු වෙන, නිතර කසන සුළු සහ නිතරම විවිධ බාහිර සහ පාරිසරික සාධක වලට ඔබේ සමත් ප්‍රතික්‍රියා කරනවා නම්, ඔබටත් ඇත්තේ සංවේදී, නැතිනම් sensitive skin එකක්.

ඔබත් ඔබේ සමේ සංවේදී බව නිසා අපහසුතාවයට ලක්වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම චර්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවන්නට අමතක කරන්න එපා. විවධ අයගේ සමේ සංවේදීබව ඇතිවන්නේ විවධ හේතු නිසා. අධික රස්නය, අධික සීතල, විවිධ සබන් වර්ග, රෙදි සෝදන detergent වර්ග වැනි විවධ සාධක, ඔබේ සමේ සංවේදීබව වැඩි කරන හේතුවක් වෙන්නට පුළුවන්. වෛද්‍යවරයෙක් හමු වී හරියටම මෙම සාධකය හදුනාගැනීමෙන්, ඔබේ සම රැකබලාගැනීම පහසු වෙනවා.

ඔබේ සම, ඔබේ සිරුරේ විශාලම ඉන්ද්‍රියයි. මෙනිසා, ඔබේ සම රැක බලා ගැනීම, ඔබේ සෞඛය ට ඉතාමත් වැදගත් වෙනවා. ඔබට ඇත්තේ සංවේදී සමක් කියා ඔබ සිතනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදිමින්, මෙන්න මේ දේ කරන්නටත් අමතක කරන්න එපා.

1. ස්වභාවික ඇඳුම් වලට මාරු වන්න

ඔබගේ ඇඳුම් ඔබේ සමේ සෞඛය ට බලපෑමක් ඇති කරන බව ඔබ දන්නවාද? Nylon, polyester වැනි කෘතීම රෙදි වර්ග වලින් සකසන ඇඳුම් නිසා සමේ සංවේදීතාව වැඩි වෙනවා. එමෙන්ම සමට වාතාශ්‍රය නොලැබෙන සේ තදට ඇඳීමෙන් ද, සමේ සංකූලතා ඇති වීමේ ප්‍රවනතාව වැඩි වෙනවා. කපු, ලිනන් වැනි ස්වභාවික රෙදි වලින් මසන ලද, සැමට වාතාශ්‍රය ලැබෙන ලිහිල් ඇඳුම් වලින් ඔබේ සමේ සංවේදීතාවය අවම කරගන්නට පුළුවන්.

2. සමේ තෙතමනය රැක ගන්නට නිතරම moisturize කරන්න.

සංවේදී සම ඇති අයගේ සමේ මතුපිට ස්ථරය, බොහෝ විට තුනී වීමේ ප්රවණතාවයක් දක්වන අතර, මෙනිසා සම වියලීමට ලක්වෙනවා. දිනපතා ස්වභාවික, සමට මෘදු, සංවේදී සම වෙනුවෙන්ම සාදන ලද, Morison Lacto Hydra Intense Cream වැනි ආලේපනයක් භාවිතා කිරීමෙන්, සමේ වියලි බව අඩු කරගන්නට පුළුවන්.

3. ඔබේ සමේ සංවේදීබව ඇති කරන සාධක හඳුනාගන්න

සබන් වර්ග, සුවද විලවුන් වර්ග, විවිධ අයට සමේ සංවේදීබව ඇති වන්නේ විවධ හේතු වලට. ඔබේ සමේ සංවේදීබව ඇතිවන හේතුව හරියටම හඳුනා ගත්විට, ඔබේ සම ඔබට කියන දේ ඔබ අසන විට, එම හේතු වලින් වැළකී සිටීමෙන් සමේ සංවේදී බව අවම කරගන්නට පුළුවන්.

4. අධික සීතලෙන් හා උෂ්ණත්වයෙන් ආරක්ෂා වන්න.

සමේ සංවේදී බව වැඩි වීමට ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ අධික සීතල හෝ අධික රස්නයයි. ඔබේ සම සීතලෙන් හා රස්නයෙන් ආරක්ෂා කිරීමෙන්, සමේ සංවේදී බව පාලනය කරගන්නට පුළුවන්.

බොහෝ දෙනා සමේ සංවේදී බවෙන් අපහසුතාවයට ලක් වූවද, සංවේදී බව ඇති කරන සාධක වලින් වැළකීමෙන් සහ නිතරම සම moisturize කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ සංවේදීබව ඉතාමත් පහසුවෙන් පාලනය කරගන්නට පුළුවන්.

Written by Shana

මෙම ළිපිය සිංහලෙන් කියවන්න

[wpml_language_selector_widget]

Skin sensitivity is something most of us encounter at some point in our lives, thanks to excessive heat, prolonged exposure to the cold, or certain chemicals that act as skin irritants. However, for some, this is a chronic condition, and many suffer from skin sensitivity on a daily basis.

If you are prone to mild skin reactions, constant rashes, skin redness, dry skin and constantly experience reactions to skin care products and detergents, you probably have sensitive skin. If you suffer with any of these symptoms, it is strongly recommended that you see your dermatologist for an effective diagnosis and treatment plan.
Caring for sensitive skin is very important. Afterall, your skin is the largest organ in your body. If you think you suffer with skin sensitivity, be sure to follow these steps.

1. Natural Fabrics all the way

What you wear can affect the health of your skin. Studies have shown a greater prevalence for skin sensitivity when it comes to artificial fabrics such as Nylons and Polyesters. Friction caused on the skin by tight clothing also has been identified as a cause for skin sensitivity. Loose, Light clothing in natural fabrics such as Cottons and Linens are highly recommended for individuals suffering with skin sensitivity. However, these triggers are very person specific, so make sure to understand what works for you.

2. Moisturize

A key symptom of skin sensitivity is dry skin, where the moisture of the skin is stripped off, leaving the outer skin layer sensitive. Ensuring that your skin is always moisturized, especially if you are working in an air-conditioned environment, is key in managing your skin sensitivity. Make sure to pick a product that is made with natural ingredients and minimal chemicals and fragrances, such as the Morisons Lacto Hydra Intense Cream, which is specifically designed to treat dryness that causes skin sensitivity.

3. Identify your triggers

Different factors cause skin sensitivity to different people, and you need a highly individualized regimen in treating and managing skin sensitivity. In addition to reducing irritation caused by friction of your clothes and ensuring that your skin is moisturized at all times, make sure to listen to your skin. Do your own investigations on what causes skin irritation – is it the perfume you wear? A detergent you use? A fabric softener? Isolating the cause of skin irritation can help you manage your skin sensitivity. Once you know what the trigger is, avoiding it can help you manage your skin condition.

4. Avoid the extreme heat and the cold

Extreme weather conditions such as excess heat or cold, can affect your skin sensitivity. Be sure to cover up and not expose your skin to extreme weather conditions. Make sure your water is not too hot or cold when you wash. A balanced temperature can help your skin stabilize.

Skin Sensitivity is a common problem faced by many, and with the right care and precaution, is a perfectly manageable condition. If sensitive skin is disrupting your daily life, or causing you undue discomfort, be sure to meet your dermatologist.

Sources

Pons-Guiraud A. Sensitive skin: A complex and multifactorial syndrome. J Cosmet Dermatol. 2004;3:145–8

Berardesca E, Fluhr JW, Maibach HI. What is sensitive skin? In: Berardesca E, Fluhr JW, Maibach HI, editors. Dermatology: Clinical and Basic Science Series, Sensitive Skin Syndrome. New York: Taylor and Francis Group; 2006

Björnberg A. Skin reactions to primary irritants in men and women. Acta Derm Venereol. 1975;55:191–4.