Radun

ඔබේ බිළින්දා දහඩිය බිබිලි වලින් ආරක්ෂා කරගන්නේ මෙහෙමයි

THIS ARTICLE IS ALSO AVAILABLE IN ENGLISH

[wpml_language_selector_widget]
හිරු සමකයට මුදුන් වන කාලයේ ඇති වන අධික රස්නය නිසා බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත් වන්නේ කුඩා දරුවන්! අධික ලෙස රස්නය ඇති කාල වලදී සම නිතරම දහඩිය පිට කරන අතර, මෙලෙස අධික ලෙස දහදිය පිටකිරීම බිලින්දාගේ සිනිදු සමට දරාගැනීමට බොහෝ විට අපහසු වෙනවා. මෙලෙස අධික ලෙස දහදිය පිටවීම මගින් ඔබේ සිඟිත්තාගේ සමේ ඇති, ඉතා කුඩා දහදිය පිටවන කුහර තුල දහදිය සිර වීමෙන්, දහදිය බිබිලි ඇති වෙනවා.
දහදිය බිබිලි නිසා ඇති වන කැසීම, සහ සමහර අවස්ථාවල එනිසා ඇතිවන කුඩා තුවාල නිසා, ඔබේ සිඟිත්තා මේ රස්නේ කාලයේදී ඉතාමත් අපහසුතාවයට පත් වෙන්න පුලුවන්.

දහදිය බිබිලි කියන්නේ මොනවාද?

ඔබේ සිඟිත්තාගේ සමේ, අධික ලෙස රස්නේ දවස්වල ඇති වන රතුපාට, හෝ දියර පිරුණු කුඩා බිබිලි, දහදිය බිබිලි ලෙස හදුන්වනවා. හුඟක් විට, මේ දහදිය බිබිලි ඇති වෙන්නේ බිලින්දාගේ බෙල්ල වැනි සම නැවෙන ස්ථාන වල සහ පිට, පසු පෙදෙස වැනි බිලින්දාගේ ඇදුම සහ සම එකට ගැටෙන ස්ථාන වලයි.

දහදිය බිබිලි වලින් ඔබේ සිගිත්තාව ආරක්ෂා කරගන්න

දහදිය බිබිලි යනු, ඔබේ බිලිදාගේ සිරුරේ ඇති රස්නය අඩු වූ විට ඉබේම නැති වී යන ප්‍රශ්නයකි. නමුත්, දහදිය බිබිලි ආසාදනය වීමෙන් ඔබේ බිලිඳා ඉතාමත් අපහසුතාවයට පත් වෙන්නට පුළුවන්. එමෙන්ම, ඔබගේ සිඟිත්තාගේ සිරුරේ රස්නය වැඩි වන බව දක්වන සාදකයක් විදිහටත් දහදිය බිබිලි හදුන්වන්නට පුළුවන්!
මේ දහදිය බිබිලි වළක්වාගන්නේ කෙසේද? මෙන්න එයට විසදුම් 4ක් !

1. ඔබගේ සිඟිත්තා සිසිල් ස්ථානයක තබන්න

අධික ලෙස රස්නය ඇති විට ඔබේ සිඟිත්තා fan එකක් ඇති ස්ථානයක හෝ රස්නය නොමැති ස්ථානයක තබන්න. මේ වෙලාවට බිලිඳා ඇඳුම් රහිතව තැබීම සුදුසුයි

2. සිඟිත්තාට ලිහිල් සහ කපු ඇඳුම් අන්දන්න

කපු, ලිනන් වැනි ස්වභාවිකව නිපදවන ඇඳුම් වලට දහදිය උරා ගැනීමේ හැකියාව ඇති අතර මේ ඇඳුම් සිසිලස උරාගන්නා සුළුයි. එමෙන්ම ඔබේ බිලින්දාට ලිහිල් ඇඳුම් ඇන්දවීමෙන්, සිරුරට ඇඳුම් සිරවන නිසා ඇතිවන දහදිය බිබිලි වලක්වාගන්නට පුලුවන්.

3. සිඟිත්තාට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට දියර පොවන්න

රස්නය නිසා ඔබගේ දරුවාගේ සිරුරෙන් පිටවන දහදිය, ඔබගේ දරුවාගේ සිරුර තුල ඇති දියර ප්‍රමාණය අඩු කරයි. මෙය නිසා විජලනය ඇති වීමටත් පුළුවන්. මෙනිසා, සිඟිත්තාට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට දියර වර්ග පොවා සිරුරේ ඇති දියර ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම අත්‍යාවශ්‍යයි. අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට දියර පෙවීම මගින් සිරුර අභ්‍යන්තරයේ ඇති රස්නය අඩු කර, දහදිය බිබිලි ඇතිවීම නතර කරගැනීමටත් පුළුවන්.

4. අධික ලෙස දහදිය දමන ස්ථාන වියලිව තබාගන්න

බෙල්ල, වැලමිට සහ පසු පෙදෙස වැනි සමේ නැවුම් ඇති ස්ථාන වල දහදිය සිරවීම නිසා දහදිය බිබිලි ඇති වන ප්‍රවනතාවය වැඩියි. මෙවැනි ප්‍රදේශ වලට Calamine Powder වැනි powder වර්ගයක් භාවිතා කර, සම වියලිව තබාගැනීම දහදිය බිබිලි වලක්වාගැනීමට උපකාරී වෙයි

දහදිය බිබිලි යනු ඉබේම නැති වන ප්‍රශ්නයක් වුනත්, එය වලක්වාගැනීමෙන් ඔබගේ බිලිදාව සුවපහසුවෙන් තබාගත හැකියි. ඔබගේ සිඟිත්තා දැනටමත් දහදිය බිබිලි නිසා අපහසුතාවයට පත් වෙලා නම් එම ප්‍රදේශයේ Lacto Lotion හෝ Lacto Powder භාවිතා කරන්න. මෙමගින් දහදිය බිබිලි නිසා ඇතිවන කැසීම නැතිකර ගත හැකියි. එමෙන්ම, බිලින්දාව සිසිල් ස්ථානයක තබන්න. දහදිය බිබිලි ආසාදන වී සුව වන්නේ නැතිනම් හැකි තාක් ඉක්මනට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

Share

How to Keep Your Baby Safe From Heat Rash

මෙම ළිපිය සිංහලෙන් කියවන්න

[wpml_language_selector_widget]

When the sun is over the equator and the heat hits tropical countries like Sri Lanka, it’s the little babies who suffer the most. Their soft and sensitive skin with tiny sweat pores is not designed to bear up with the excessive sweat generated by the body to keep cool, and thus the sweat gets trapped under the skin. End result? An uncomfortable baby who is suffering with heat rash!

What does heat rash in babies look like?

If your baby’s skin has a lot of tiny bumps or blisters, which are sometimes red, its most definitely a heat rash. These conditions occur mostly in folds in your baby’s skin such as the neck and where the clothes are close to the skin such as chest and buttocks.

How can I avoid heat rash?

Babies find heat rash to be uncomfortable and annoying as they are mostly itchy and sometimes in rare cases it can also develop in to skin infections. Heat rash is also a sign to say that your baby is overheating – something you should take very seriously as it can lead to heat related complications.

Heat rash is something that naturally disappears when the heat is reduced, but let’s not take even the slightest chance with your baby! Here are 4 easy steps to avoid heat rash!

1. Keep your baby cool!

Your baby needs to stay cool to avoid having a heat rash. Keep your baby in a shady area which is air conditioned or has a fan. If it’s getting too hot, its okay to keep your baby bare bodied.

2. Keep it loose and natural

Natural fibers have the capacity to breathe – which means that these clothes don’t trap heat. Loose fitting clothes with natural fibers are the best for babies – and avoid synthetic fibers at all costs. Another thing to avoid are plastic diapers – switch to cloth diapers at least during the heat season.

3. Hydrate!

Keep your baby hydrated with a lot of water and liquids. Lack of hydration in the body can lead to heat stroke, so its important to make sure that your baby is hydrated enough!

4. Keep the skin folds dry!

Areas with skin folds are most prone to heat rash, such as the neck and the crotch. Always keep these areas clean and dry, and apply prickly heat powder to avoid excess moisture in these regions.

Its always better to avoid heat rash. But, in the case of your baby suffering with heat rash, a Calamine based lotion or powder can help soothe the itching and the blisters. Apply calamine lotion or powder on the affected areas and help your baby cool down by taking off the clothes and keeping the baby in a cool, chilled place. Generally, heat rash disappears after a while. But if the symptoms persist, consult a doctor immediately.

Share

අධික රස්නය නිසා ඇතිවන දහඩිය බිබිලි වළක්වාගන්නේ කෙසේද?

Read this article in English

[wpml_language_selector_widget]

මේ දවස්වල අධික රස්නය නිසා ඔබත් අපහසුතාවයට පත්වෙලාද? මෙනිසා සම මතුපිට ඇති වන දහඩිය බිබිලි, එමගින් ඇතිවන කැසීම සහ සමේ අසාත්මිකතා නිසා ඔබගේ දෛනික ජීවිතයත් පීඩාකාරී වෙලාද? අධික රස්නය ඇති කාල වලදී දහදිය බිබිලි යනු බොහෝ දෙනා මුහුණදෙන ප්‍රශ්නයක්.

දහඩිය බිබිලි මතුවන්නේ ඔබගේ සමේ ඇති දහඩිය පිටකරන කුඩා සිදුරු අවහිර වූ විටයි. සම මතුපිටට පැමිණීමට නොහැකිව මෙලෙස සිර වන දහඩිය ආසාදනය වීමෙන් සම මතුපිට දහඩිය බිබිලි ඇති වෙනවා.

ශ්‍රී ලංකාව වැනි උෂ්ණ කලාපීය රටවල් වල දහඩිය බිබිලි ඉතා සුලභ වූවත්, ඉතාමත් ලේසියෙන් දහඩිය බිබිලි ඇතිවීම වළක්වාගන්න පුළුවන්!

දහඩිය බිබිලි වලක්වාගත හැකි ක්‍රම 5ක්!

තද ඇඳුම් වෙනුවට නිදහස් ලිහිල් ඇඳුම් අදින්න

ඔබගේ ඇදුම් තද වන විට ඔබගේ සමට ආශ්වාස කිරීමට ඇති ඉඩ අඩුවෙනවා. මෙමගින් ඔබගේ සමේ ඇති දහඩිය පිටකරන කුඩා සිදුරු තවත් අවහිර වෙනවා. ලිහිල් ඇදුම් මගින් මෙම ප්‍රශ්නය විසදෙන අතර ඔබගේ සමට ආශ්වාස කිරීමට අවශ්‍ය තරම් ඉඩ ඇති නිසා ඔබට දැනෙන රස්නයත් අඩු වෙනවා.

කපු වලින් සාදන ඇදුම් වලින් ඔබට සිසිලසක්!

කපු සහ ලිනන් වැනි ස්වාභාවික රෙදි පිළි වලින් සාදන ලද ඇඳුම් වලට දහඩිය උරා ගැනීමේ හැකියාව ඇති අතර, මෙම රෙදි සාමාන්‍යයෙන් සිසිලස උරාගන්නා රෙදි ලෙස සැලකෙනවා. මෙනිසා කපු සහ ලිනන් ඇඳුම් වලට ඔබගේ සිරුරේ සිසිලස රදාපවත්වා ගන්නා අතරම ඔබගේ දහඩිය උරා ගැනීමට ද පුළුවන්.

Calamine Lotion වල magic එක!

කැලමයින් තුල ඇති සම සුවපත් කිරීමේ හැකියාව නිසා දැනටත් දහඩිය බිබිලි වලින් පීඩාවට පත්වී ඇති ඔබට මෙය ඉතාමත් සුදුසුයි. දැනටමත් ඇති දහඩිය බිබිලි සුව කරන ගමන්, ඔබගේ සමේ සිසිලස සුරකිමින් නැවතත් දහඩිය බිබිලි ඇති වීම වැලක්වීමට calamine lotion වලට පුළුවන්.

පිරිසිදුකම ඉතාමත් වැදගත්!

අධික රස්නය ඇති කාල වලදී පිරිසිදුව සිටීම ඉතා වැදගත්. දිනපතා හෝ දිනකට දෙවරක් නෑම හෝ ඇග සේදීම මගින් ඔබගේ සිරුර සිසිල්ව තබාගන්න පුළුවන්. එමෙන්ම, හැකිතාක් රස්නය ඇති කාල වල ගමන් බිමන් යාම අඩු කරගැනීම සහ දිනපතා කාර්යභාර්යයන් සවස් වරුවේ කරගැනීම මගින් රස්නය නිසා ඇතිවන අපහසුතා වළක්වාගන්න පුළුවන්.

සිසිල් කෑම ආහාරයට ගන්න

පිපිඤ්ඤා, පැණි කොමඩු වැනි ස්වභාවිකව සිසිල් ආහාර වලින් ඔබගේ සිරුරේ අභ්‍යන්තරව ඇති රස්නය අඩු කරගන්න පුළුවන්. මෙනිසා ඔබගේ සම දහඩිය දැමීම අඩු කරන අතර, දහඩිය බිබිලි ඇති වීම ප්‍රවණතාවයද අඩු වෙනවා. අධික උෂ්ණය ඇති සහ ඉතා සැර ආහාර නිසා ඔබගේ සමේ දහඩිය දැමීම වැඩි වන අතර, රස්නය අධික කාල වලදී මෙම ආහාර අඩුවෙන් භාවිතා කිරීම සුදුසුයි.

දහඩිය බිබිලි යනු, සම නැවතත් සිසිල් වූ පසු ස්වභාවිකව ම නැති වී යන ප්‍රශ්නයකි. නමුත්, දහඩිය බිබිලි වලක්වාගැනීම, එය සුව කිරීමට වඩා ඉතාමත් පහසුයි. කිහිලි යට, ඔබගේ සිරුර නැවෙන ස්ථාන වල සහ ඇඳුමට සම ඇලෙන ස්ථාන වැනි සාමාන්‍යයෙන් අධික ලෙස දහදිය දමන ප්‍රදේශ වල Lacto Powder භාවිතා කිරීමෙන් දහඩිය බිබිලි ඇති වීමේ ප්‍රවනතාවය අඩු කරගන්න පුළුවන්. මෙමගින් දහඩිය උරාගන්නා නිසා ඔබට සැහැල්ලුවෙන් සිටීමටත් පුළුවන්!

සැහැල්ලුවෙන් ජීවත්වන්න – Lacto සමග

Share

How to Prevent Prickly Heat and Heat Rash

මෙම ළිපිය සිංහලෙන් කියවන්න

[wpml_language_selector_widget]

We have all been through the itchy discomfort of prickly heat at some point. Unseemly bumps on your skin with tiny blisters that makes your day a whole lot worse. Prickly heat and heat rash occurs due to sweat glands that are blocked. The trapped sweat, which cannot reach the surface of the skin to evaporate, then gets inflamed, giving you tiny little blisters and reddish skin which we call heat rash or prickly heat.

Although it’s quite common, especially amongst people who live in tropical countries like Sri Lanka, it is still a very irritating and uncomfortable condition. But, with a few simple steps, you can avoid heat rash and prickly heat!

5 steps to prevent heat rash!

Wear it loose

Tight clothing that does not give your skin room to breathe or does not allow for air circulation is a main reason why heat rash occurs. Choose to wear loose clothes, specially in hot and humid climates. With plenty of room for air to circulate, the probability of heat rash outbreaks will be significantly lower.

Cotton to the rescue

Natural fibers such as cotton or even linen have sweat absorbent properties, as well as being fabrics that “breathe”. This means that the fabric will allow for air circulation and absorb your excess sweat, keeping your body cool and sweat glands unblocked.

Magic of Calamine lotion

This is especially effective if you are already suffering with heat rash and prickly heat. Applying calamine lotion will help soothe your skin, relieving you of the rash and the discomfort. The healing properties of Calamine allows for this, and is a long-term solution for people who suffer with chronic heat rash.

Cleanliness matters!

When it’s especially hot and humid, be sure to keep yourself clean with frequent showers and baths. It is important to maintain the cleanliness of your skin when you know you will sweat a lot, to keep your sweat glands unclogged. Also, avoid the sun and the heat when it is hot and humid. Be sure to stay where its cooler, or in a place with air conditioning to avoid prickly heat.

Eat cool

Food and snacks that naturally cool your system such as watermelon, cucumber etc. can help avoid heat rash from the inside, by reducing the sweating. Avoid hot and spicy food that make you sweat, especially in the heat!

Heat rash generally disappears on its own when your body cools down. But, when it comes to heat rash, prevention is always better than cure. Its much easier to avoid the discomfort than to find a way to treat it. On hot and humid days, don’t forget to use a soft powder such as the Lacto Prickly Heat powder in areas that sweat a lot such as your under arms, and in places where the skin creases or where your clothes fit tightly. This will absorb the excess sweat, keeping your sweat glands unclogged.

Be comfortable, always!

Share

සම සුදු කරගැනීම පිලිබඳ ඔබ නොදන්නා දේ

THIS ARTICLE IS ALSO AVAILABLE IN

[wpml_language_selector_widget]

සුදු සම ලස්සනයි කියන එක අප බොහෝ දෙනා කුඩා කල සිටම අසන දෙයක්. ලස්සන වෙන්න, සුදු සම අත්‍යවශ්‍යයි කියන අදහස, බොහෝ දෙනා ඉතා ඉහලින් විශ්වාස කරන මතයක්. බොහෝ කලක සිට කාන්තාවන්ගේ ජීවිත වලටබලපෑමක් ඇති කරන මෙම සුදු සම, කාන්තාවන්ගේ සුන්දරත්වය මනින මිම්මක් පමණක් නොව, කාන්තාවන්ගේරැකියා, උසස්වීම්, සම්බන්දතා වැනි ජීවිතයේ අනෙකුත් අංග වලටද විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් මෙම “සුදුසම ලස්සනයි” යන මතය, බොහෝ දුරට ආසියානු අර්ධද්වීපයට පමණක් අදාළ වන අතර, ඉතා සුදු සමක් ඇතිබොහෝ බටහිර විදේශිකයින් තලෙළු සමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

කෙනෙකුගේ සමේ වර්ණය සුදු හෝ තලෙළු වන්නේ ඇයි?

මෙයට හේතුව වන්නේ සමේ ඇති මෙලනින් ප්‍රමාණයයි!

අපි ලෝක ගෝලය දෙස මදක් බලමු.

ලෝක ගෝලයේ සමකයට ආසන්න ප්‍රදේශයේ ඇති රටවල් වල ජීවත් වනමිනිසුන්ගේ සමේ වර්ණය, සමකයට ඉතා දුරින් ඇති රටවල් වල ජීවත් වන ජනයාගේ සමේ වර්ණයට වඩා ඉතාඅඳුරු බව ඔබ නිරීක්ෂණය කර ඇති. සමකයට ආසන්න රටවල් වල සිටින ජනයා, සම්පූර්ණ අවුරුද්ද පුරාවටම හිරුකිරණ වලට නිරාවරණය වී සිටින නිසා ඔවුන්ගේ සමේ, පිළිකා වැනි විවිධ සංකූලතා ඇති වීමේ ප්‍රවණතාවය ඉතාවැඩියි.

මෙයින් ඔබගේ සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබගේ සම ස්වාභාවිකවම මෙලනින් යන සංයෝගය නිපදවයි. අපගේ සමට වර්ණයක් ලැබෙන්නේ මෙම මෙලනින් යන සංයෝගයෙන් නිසා, මෙලනින් වැඩි වෙන තරමට සමේවර්ණයද අඳුරු වෙනවා. මෙනිසා තමයි සමකයට ආසන්න රටවල් වල සිටින ජනයාගේ සම, සමකයෙන් ඈත ඇති රටවල ජනයාගේ සමට වඩා අඳුරු.

අදුරු, තලෙළු සමට, එහි ඇති මෙලනින් නිසා, ඔබව අහිතකර හිරු කිරණ වලින් ආරක්ෂා කිරීමට පුළුවන් සමකයට ආසන්නව සිටින රටක් වශයෙන්, ශ්‍රී ලාංකික අපට, මෙය ඉතාමත්ම වැදගත් වෙනවා.

Fairness cream ඔබේ සම සුදු කරන්නේ කොහොමද?

තලෙළු, අඳුරු සම ඔබගේ සෞඛ්‍යට කෙතරම් හොඳ වූනත්, සුදු සම පිලිබඳ සමාජයේ ඇති ආකල්පය නිසා බොහෝතරුණියන් සම සුදු කරගැනීමට විවිධාකාරයෙන් උත්සාහ කරනවා. සම සුදු කරගැනීමට භාවිතා කරන ප්‍රචලිතමක්‍රමය වන්නේ fairness cream එකයි. නමුත්, මෙම fairness cream එක ඔබව සුදු කරන්නේ, ඔබගේ සමේ ස්වාභාවිකවම නිපදවෙන මෙලනින් නිෂ්පාදනය නතර කරමින්.

Fairness Cream අතලොස්සක් තුල මෙලනින් වෙනුවට ඔබව හිරු රශ්මියෙන් ආරක්ෂා කරන වෙනත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වූවත්, බොහෝ fairness cream, හුදෙක් ඔබගේමෙලනින් නිෂ්පාදනය අවහිර කරමින් ඔබට සුදු සමක් ලබා දෙයි.

මෙලෙස අස්වාභාවිකව ඔබගේ සමේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය අවහිර කිරීම නිසා, ඔබේ සමේ අසාත්මිකතාවයන් ඇතිවිය හැකි අතර එම fairness cream එක මත ඔබට සදාකාලිකව යැපීමට සිදු වෙනවා.

හොඳින් රැකබලාගන්නා ලඳ නීරෝගී සමක් = සුන්දර සමක්!

ඔබගේ සම කුමන වර්ණයක් වූවත්, එය සුන්දරයි. ඔබගේ අවධානය යොමු විය යුත්තේ, ඔබේ සමේ වර්ණය වෙනස්කිරීමට නොව එය හරියාකාරව රැක බලා ගැනීමටයි. දිනපතා ඔබගේ සම හරියාකාරව පිරිසිදු කර, සම මතුපිට ඇතිමියගිය සෛල ඉවත් කර, සමට අවශ්‍ය රැකවරණය ලබා දෙන sun lotion එකක් භාවිතා කරන්න අමතක කරන්න එපා. එමෙන්ම, Calamine වැනි moisturizer එකක් මගින් ඔබගේ සමට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දීමද ඉතා වැදගත්. හොඳින් රැකබලාගන්නා ලද සම, ස්වාභාවිකවම සුන්දර, සුසිනිදු වන අතර, සමේ වර්ණයද පැහැපත් වනවා.

Source: Internet

Article by Shana Azeem

Share

Skin Whitening – The Myth

මෙම ළිපිය සිංහලෙන් කියවන්න

[wpml_language_selector_widget]

Fairness has always been considered as the ideal beauty standard every girl should aspire to achieve. It is generally considered that to be lovely and beautiful, you need to be fair. This attitude towards fair skin is something that has affected women since time immemorial, not simply as a beauty standard but also in important aspects of life such as relationships and employment. This focus on fairness is a predominantly Asian aspect, whilst Europeans with naturally fair skin, on the other hand, are eager to get ‘tan’.

So, what is it with this skin color? Why do some people have fair skin, and some have dark skin?

It’s all about melanin!

Let’s take a look at the world map.

You would have observed that people living in countries over the equator and close to the equator generally seem to have darker skin, than the people away from the equator. Being closer to the equator means that your skin is exposed to sunlight all over the year as opposed to seasonally, and extensive exposure to sunlight can lead to skin mutations such as cancer. To protect against this, the skin naturally produces what we call “Melanin”, the pigment that gives the skin its color and what protects our skin from harmful UV rays. When your sun exposure is high, your skin produces more melanin, and our genetic code remembers this, which is why most Africans, Asians and Arabs are considerably darker than Europeans. In short, having darker skin means that you are better protected from the harmful rays of the sun. And living in a tropical country like Sri Lanka, this is something we all need!

How fairness creams work

Although it is highly advantageous and even healthy to have dark skin, most women still aspire to achieve fair skin due to established beauty standards. The most popular method of achieving this fairness is of course, to use a fairness cream. However, do you know how fairness creams work?
All skin whitening creams function by inhibiting tyrosinase. This is a chemical that is required for the production of melanin in the skin. By restricting the production of melanin, these creams promise, and deliver on fairer skin to its users. However, some creams tend to include sun block agents into the cream to bypass the ill effects of restricting the production of melanin and thereby try to avoid the effects of UV rays on the skin, but most creams simply act as melanin restricting agents.
Overall, artificially restricting the production of a skin cell that protects you from the harmful UV rays of the sun, can result in a number of adverse effects in the long run such as skin mutations and a dependence on the whitening cream.

Well maintained, healthy skin = Beautiful skin

Every skin color is beautiful, be it dark or fair. Just make sure to take good care of your skin with a dedicated regime of using proper cleansing agents, regular exfoliation, not forgetting to use skin protection such as sun lotion and most importantly, giving your skin the nourishment it needs, with the use of a trusted moisturizer such as Calamine. Well maintained skin looks naturally even toned and more alive, which is a lot more important having fair but lifeless skin.

 

Source: Internet

Article by Shana Azeem

Share

කැලමයින් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සමට ඇති වාසි 8ක්

This article is also available in

[wpml_language_selector_widget]

Calamine වලට, වසර1500 තරම් දිගු ඉතිහාසයක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද? චීනය සහ ඉන්දියාව ආශ්‍රිතව සිටි පුරාණ ශිෂ්ටාචාර, සමේරෝග සුව කිරීම සහ සම සුන්දර කිරීමට zinc පදනම් කරගත් ආලේප භාවිතා කල බවට සාක්ෂි පවා හමුවෙනවා. කැලමයින් යනු, zinc පදනම් කරගත්, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය මගින් අත්‍යාවශ්‍ය බෙහෙතක් ලෙස නම් කරන ලද ආලේපනයක්.

කැලමයින් භාවිතය මගින් ලබාගත හැකි ප්‍රයෝජන බොහොමයි. සමේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් මෙන්ම සමේසුන්දරත්වය වැඩි කිරීමටද කැලමයින් වලට හැකියාව තිබෙනවා. Zinc oxide සහ zinc carbonate වල සංයුතියක්වන කැලමයින්, 18 වැනි ශතවර්ෂයේ සිටම රූපාලන්කාරකයක් වශයෙන් භාවිතා කර ඇති අතර විවිධාකාර වූ සමේරෝග වලටද, ප්‍රතිකර්මයක් ලෙස භාවිතා කර තිබෙනවා. එදා සිට අද වනතුරු, කැලමයින් වෙත ඇති විශ්වාසය, තවමත් නොවෙනස්ව පවතිනවා.

කැලමයින් භාවිතයෙන් සමට ඇති වාසි බොහොමයකි:

1. වියලි සමේ තෙතමනය සුරකින අතර, තෙල් සහිත සමේ තෙල් ගතිය පාලනය කරයි

සමේ තෙල් ගතිය වගේම වියලි ගතියත් පාලනය කල හැකි ආලේපනයක් පිලිබඳ ඔබ අසා තිබේද? එවැනි විශ්මයජනක හැකියාවක් ඇති ආලේපනයක් තමයි කැලමයින්! බොහෝ ශ්‍රී ලාංකිකයින්ට මිශ්‍ර සමක් ඇතිනිසා, කැලමයින් මගින් බොහෝ සම ආශ්‍රිතව ඇතිවන ප්‍රශ්න වලට විසදුමක් ලබා දෙනවා.

2. කුරුලෑ වලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරයි

අප බොහෝ දෙනා කුරුලෑ සහ ලප කැළැල් නිසා ජීවිතයේ එක් වතාවක් හරි පීඩාවට පත්වෙලා තිබෙනවා. Zinc වල ඇති කුරුලෑ වියළීමේ හැකියාව නිසා එය කුරුලෑ වලට ඉතා හොඳ විසඳුමක් වන අතරම, කුරුලෑ පාලනය කරමින්ඔබගේ සම ඉතාමත් ඉක්මනින් සුන්දර සුමුදු සමක් බවට පත් කරනවා.

3. ළප කැළැල් වලින් තොර පැහැදිලි සමක් ලබා දෙයි

කැලමයින් වල ඇති සම සුවපත් කිරීමේ හැකියාව නිසා ඔබගේ සමේ ඇති ළප කැළැල් නැති කර, ඔබට පැහැදිලිසමක් ලබා දීමට කැලමයින් වලට පුළුවන්!

4. හිරු එළියෙන් ඔබව රැකගනියි

හිරු එලිය නිසා ඔබේ සමට විවිධාකාර ප්‍රශ්න රාශියකට මුහුණ දීමට සිදුවෙනවා. අව්වට පිළිස්සීම, වියළීම මෙන්මසමේ පිළිකා වලටද හිරු එලිය හේතු වෙනවා. අහිතකර හිරු කිරණ වලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරමින්, ඔබගේ සම ඇතුලතින් පෝෂණය කිරීමේ හැකියාව කැලමයින් සතුව පවතී!

5. රාත්‍රී ආලේපකයක් වශයෙන්ද සුදුසුයි

සුන්දර සුසිනිදු සමක් සමග අවදිවෙන්න, රාත්‍රී ආලේපකයක් වශයෙන් කැළමයින් භාවිතා කරන්න. එහි ඇතිපෝෂකයන්, රාත්‍රිය පුරා ඔබේ සම සුවපත් කර, ඔබට නිරෝගී සුන්දර සමක් ලබා දෙනවා.

6. සම පැහැපත් කරයි

දිනපතා භාවිතයෙන් ඔබට සුන්දර පැහැපත් සමක් ලබාදීමට කැලමයින් වලට හැකියාව තිබෙනවා. මෙහි අඩංගු වීඇති Kaolin, ස්වභාවිකව සම පැහැපත් කරමින්, ඔබට නිකැළැල් සහ දිදුලන සමක් ලබා දෙන්න උපකාරී වෙනවා.

7. සම වයසට යාම වළක්වයි

කැලමයින්, ඔබගේ සමේ රැළි වැටීම අඩු කර, ඔබට සුන්දර සහ තරුණ සමක් ලබා දෙනවා. වෙළඳපොලේ ඇතිරසායන ද්‍රව්‍ය වලින් පිරි, මිල අධික, සම වයසට යාම වළක්වන ක්‍රීම් වර්ග සමග සසදා බලන විට, කැලමයින් යනු ඉතා ආරක්ෂාකාරී ආලේපනයක්.

8. අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කිරීමට wax හෝ shave කිරීම නිසා ඔබගේ සැමට ඇතිවන හානි වලින් ඔබව ආරක්ෂාකරයි

ඔබ wax හෝ shave කරන අයෙක්නම්, එම ප්‍රදේශ නිතරම වියළීමේ ප්‍රශ්නයට ඔබත් මුහුණ දෙනවා ඇති. මෙයවලක්වාගැනීමට wax හෝ shave කිරීමෙන් පසුව නොවරදවා කැලමයින් lotion එක එම ප්‍රදේශ වල ආලේප කරන්න.ඉතා සුමුදු ලෙස shave කිරීමට, shaving cream හෝ සබන් වෙනුවට කැලමයින් lotion භාවිතා කර shave කරන්නත් පුළුවන්.

කැලමයින් කියන්නේ ඔබගේ සමේ තෙතමනය රැකගනිමින්, ඔබගේ සම පැහැපත් කරමින්, ඔබව හිරු කිරණින්ආරක්ෂා කල හැකි ආලේපකයක් බව අමතක කරන්න එපා!

ඔබත් Lacto කැලමයින් භාවිතා කරනවාද?

Share

මොකක් ද මේ හිරු මුදුන් වෙනවා කියන්නේ?

පෘතුවිය සුර්යා වටා පරිභ්‍රමණය වන්නේ අංශක 23.5 ක ආනතියක් ඇතිවයි. ඒ නිසා පෘතුවියේ අක්ෂයට අංශක 23.5 ක් උතුරින් සහ අංශක 23.5 ක් දකුණින් පවතින නිවර්තන රේඛා අතර මැද පිහිටි රටවල් හිරුට ආසන්නයේම අවුරුද්ද පුරාවටම පිහිටා තිබෙනවා. පෘථිවියේ ගමන් මග වෙනස් වන ආකාරයට අවුරුද්දට දෙවතාවක් මෙම රටවල් හිරුට ඉතාමත් ආසන්න වෙනවා. අන්න එතකොට තමයි හිරු මුදුන් වීමේ අවස්ථාව උදා වෙන්නේ.

අපේ ශ්‍රී ලංකාවත් මෙම කලාපයේ සමකයට ආසන්නව පවතින නිසා අපිට හිරු මුදුන් වීම මාර්තු/අප්‍රේල් මාස අතරතුර සහ අගෝස්තු/සැප්තැම්බර් අතරතුර සිදු වෙනවා. අන්න ඒ නිසා තමයි අපිට මේ දවස්වල දැඩි රස්නයක් දැනෙන්නේ. නමුත් මෙහි විශාලම බලපෑම වන්නේ ඔබේ සමටයි. ඒ අහිතකර කිරණ වල බලපෑමද ඒ සමගම වැඩිවන නිසා. අහිතකර කිරණ වලින් ඔබ ආරක්ෂා නොවුනොත් සම රැලි වැටීම, සම වියපත් වීම පමණක් නොවෙයි මෙලනෝමා වැනි සමේ පිළිකා තත්ත්ව ඇතිවීමට පවා පුළුවන්.

හිරු මුදුන් වීම සොබාදමේ අපුරු සංසිද්ධියක් වුනත් ඉන් ආරක්ෂා වීමට අමතක නොකරමු.

Share

SPF ඔබේ සමට කෙසේ බලපාන්නේ දැයි විද්‍යාත්මකව දැන ගනිමු

This article is also available in

[wpml_language_selector_widget]

හිරු උදාවත් සමඟ පිබිදී ඒ සමඟම දෛනික වැඩ කටයුතු ආරම්භ කරමින්, මෙකී හිරු අවරට යෑමේදී දෛනික කටයුතු අවසන් කිරීමට පුරුදු වී සිටින අපට හිරුගෙන් තොර ලොවක් නොමැති තරම්ය. මෙකී හිරුගෙන් පතිත වන එළියෙන් අපට ලැඛෙන වාසි සහ අවාසි පිළිබඳව නිසි දැනුමක් ලබා සිටීම මේ නිසා අපට ඉතාමත් වැදගත්ය. අපේ සමට හිරු එළියෙන් වන හිතකර සහ අහිතකර බලපෑම පිළිබඳව නිසි පරිදි දැනුවතවීමෙන් අපේ සමට විය හැකි අහිතකර බලපෑමෙන් ඉවත්වී ජීවත්වීමට අප සියලූ දෙනාටම හැකි වනු ඇත. තවමත් අප හිරු එළියේ අහිතකර බලපෑම පිළිබඳව විද්‍යාත්මක දැනුමක් ලබා නොමැති වූවද ඒ පිළිබඳව යම් හෝ දැනුමක් ලබා සිටී. එසේ වූවද හිරු එළියෙන් අපේ සමට වන හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා හිරු ආවරණ ආලේපනයක් (Sun Lotion) සමට ආලේප කිරීමට පුරුදු නොවීම එක්තරා අන්දමක පුදුමයක් ලෙසත් සැලකිය හැකිය. අපගෙන් බහුතරයකට හිරු එළියෙන් අපේ සමේ ඇති වන ක්ෂණික පිළිස්සීම් පිළිබඳව හැඟීමක් නොමැතිය. එමෙන්ම හිරු ආවරණ ආලේපනයක් සමට ආලේප කරමින් වැඩි ආරක්ෂාවක් ලබා ගැනීම පිළිබඳව ද ඒ හැටි අවශ්‍යතාවක් ද නොමැතිය.

අපගෙන් ඇතැමුන්ගේ සමේ හිරු එළියෙන් සමේ ඇති වන ක්ෂනික පිළිස්සුම් ක්ෂණිකවම දැක ගත හැකි වේ. එපමණක් නොව ඔවුන්ගේ සමේ පැහැය ක්ෂණිකවම අඩුවීමක් ද දැක ගත හැකි වේ. නමුත් යම් අයකු මේ පිළිබඳව දිගින් දිගටම නොසළකා හැරීමෙන් සිදු වන්නේ පසු කාලීනව හෝ ඔවුන් මොලනොමා (Melanoma) සහ වයසට වඩා සම වියපත්වීම හෙවත් ෆ්‍රී මැචුවර් ඒජීන් (Premature aging) තත්ත්වය සහ එම තත්ත්වයන්ගෙන් මිදීම සඳහා ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් වැය කරයි. මෙය සැබවින්ම ඉතාම කණගාටුදායක කාරණයකි.

  • ඇති වන බලපෑම පිළිබඳව ඔබ දන්නවාද?

අද වනවිට වෙළෙඳ පොළේ ඕනෑතරම් හිරු ආවරණ ආලේපන (Sun lotion) අපට මිළට ගැනීමට තිබේ. නමුත් ඔබ පළමුවෙන්ම සොයා බැලිය යුත්තේ ඔබේ සමේ වර්ගයට වඩාත් ගැළපෙන මෙන්ම හිතකර හිරු ආවරණ ආලේපන අගය ඇති (SPF) හිරු ආවරණ ආලේපනය (Sun lotion) කුමක් ද යන්නයි. ඒ අනුව ඔබේ සමට වඩාත් සුදුසු වන හිරු ආවරණ ආලේපනය (Sun lotion)
ඔබ තෝරා ගත යුතුව ඇත.

හිරු එළියේ තිඛෙන අල්ට්‍රාවයලට් කිරණ හෝ පාරජම්බුල කිරණවලට ඔබේ සම වැඩි වැඩියෙන් නිරාවරණයවීමෙන් සමේ පිළිස්සීම ඇති වන අතර එය තව තවත් දරුණු වූවිට සම මතුපිට තඩිස්සිවීම් සහ කුඩා බිබිළි මතුවීමක් ද ඇති විය හැකිය. මෙම තත්ත්වයන් මුලින් ඉතා සෙමෙන් සෙමෙන් පටන් ගෙන ක්‍රම ක්‍රමයෙන් වඩාත් වේදනාකාරී තත්ත්වයන් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය.

ඔබ විසින්ම හිරු එළියේ තිඛෙන අහිතකර කිරණවලින් ආරක්ෂාවීම යනුවෙන් අප අදහස් කරන්නේ ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම හිරු එළියෙන් ඉවත්වී ජීවත්වීම නොවේ. නිරෝගීමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා හිරු එළියෙන් අපට ස්වාභාවිකවම ලැඛෙන විටමින් “ඩී” (Vitamin D) සංඝටකය පිළිබඳව අපට සුළුවෙන් තැකිය නොහැකි අතර එය අපේ ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය විටමිනයක් වනු ඇත. නමුත් එසේ වූවද අප හිරු එළියට නිරාවරණය විය යුත්තේ අනාගතයේ අපේ සමෙහි ඇති විය හැකි අවදානම් තත්ත්වයන්ගෙන් සමේ ආරක්ෂාව හොඳින්ම සළසා ගැනීමෙන් පමණක්ම වන බව මතක තබා ගන්න.

  • මිළට ගත යුත්තේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද?

ඔබේ සමේ වර්ගය අනුව ඒ මත නිසි පරිදි ක්‍රියාත්මක වන සංඝටක ඇතුළත් සහ වඩාත් ගැළපෙන SPF අගයක් හෝ හිරු ආවරණ ආලේපන අගයක් (Sunburn Protection Factor) සහිත හිරු ආවරණ ආලේපනයක් (Sun lotion) තෝරා ගැනීම ඉතාම වැදගත් වේ.

එසේ කිරීමෙන් හිරු ආවරණ ආලේපනයේ තිඛෙන SPF අගය මඟින් හිරු එළියේ තිඛෙන අල්ට්‍රා වයලට් “බී” කිරණ හෝ UAB කිරණ මඟින් සමට වන හානිය අවහිර කරනු ඇත.

සමට වඩාත් හිතකර SPF අගයක් සහිත හිරු ආවරණ ආලේපනයක් භාවිතය මඟින් හිරු එළියේ අන්තර්ගත පාරජම්බූල කිරණ මඟින් ඔබේ සමේ ඇති විය හැකි පිළිස්සීම් හෝ පැහැයේ වෙනස්කම් ඉවත් කරමින් සම ආරක්ෂා කිරීමට ක්‍රියා කරනු ලබන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම රදා පවතින්නේ ඔබේ සමේ වර්ගය මත සහ එම පිළිස්සුම ඇති වන්නේ කෙසේද යන්න මත වේ.

හිරු ආවරණ ආලේපනයක් ආලේප කිරීමෙන් පසුව සමේ පිළිස්සීම් ඇති නොවී ආසන්න වශයෙන් කොපමණ කාලයක් ඕනෑම කෙනකුට සිටිය හැකි දැයි දැන ගැනීමත් ඉතා වැදගත් වේ. එම අත්දැකීම ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට විනාඩි 600 ක් හෙවත් පැය 10 ක කාලයක් හිරු එළියට නිරාවරණය වෙමින් සිටිය යුතු වේ. නමුත් එය හරියටම නිවැරදිම මිනුම් දණ්ඩක් නොවන අතර UV කිරණ අප වෙත ළඟාවීම විවිධ හේතුන් මත පදනම් විය හැකිය. හිරු එළියේ අන්තර්ගත අහිතකර කිරණවලින් ආරක්ෂාවීම සඳහා SPF අගය ඉහළ හිරු ආවරන ආලේපයක් සමේ ආලේප කර ගැනීම වඩාත් වැදගත් වේ. විශේෂයෙන් SPF අගය 50 ක් වන හිරු ආවරණ ආලේපනයක් මඟින් හිරු එළියේ තිඛෙන UVA සහ UVB කිරණ යන දෙවර්ගයෙන්ම වඩාත් වැඩි ආරක්ෂාවක් ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකිය.

  • කළ යුත්තේ කුමක් දැයි දන්නවාද?

ඔබ නිවසින් බැහැරවීමට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 කට කළින් ඔබේ සමට වඩාත් ගැළපෙන හිරු ආවරණ ආලේපනයක් ගල්වන්න. එසේ කිරීමෙන් ඔබේ හිරු ආවරණ ආලේපනය ඉතා ඉක්මණින් සමට උරා ගනිමින් ඔබේ සම හිරු එළියේ තිඛෙන අහිතකර කිරණවලින් ආරක්ෂා කරමින් සම නැවත පිරිසිදු කරන තෙක් ඔබට ඉතා සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.

Share